segunda-feira, 10 de outubro de 2011

Look da Nega: Jeans, Ombros Marcados no Cardigã e chalme...

Ó nóis traveis...

Falei que tinha tomado vergonha na cara e voltado pra vocês... Cá estou!
Bom, como disse a vocês estou num PROJETO SAUDE DA NEGA kkkk tentando emagrecer alguns kilos por conta do meu joelho que está pedindo àgua... Moro no 3° andar de um prédio só de escadas e isso tem desgastado demais meus joelhos... Como sou sedentária ao extremo esse esforço desgasta a rótula e o líquido lubrificante que temos entre os ossos do joelho...
Por tanto, cheguei no limite e ando mesmo precisando tomar um cadin de vergonha na cara e me alimentar melhor, me exercitar... Meu ♥ agradece também né...
Vou começar a contar pra vocês o que ando fazendo pra melhorar a alimentação e o que tenho feito de exercícios...

Lembro a todas, que NÃO estou aqui, ensinando nenhuma dieta mirabolante nem uma doutrina pra perder peso... O meu objetivo aqui é coloca-las a par do que tenho feito e mudado na minha rotina e minha alimentação... Me sinto no dever já que dividimos tantas alegrias aqui pelo blog, tantas dicas e tals... Não vejo o por que mostrar a vocês o que ando fazendo pra tentar perder uns kilinhos...

Bom, melhorar minha alimentação não é dificil já que ela é PÉSSIMAAAAAA.COM.BR como de tudo (mas como muuuuuuito de tudo) amooooo doces e chocolates e como até estourar... Sou muito feliz assim, mas como já disse por aqui, saúde acima de tudo e agora que o corpo tá pedindo preciso mudar um pouquinho...

Não tenho feito nada demais... Tô incluindo alguns alimentos que NUNCA fizeram parte da minha dieta e excluindo alguns que já fizeram hora extra no meu cardápio néam...

O principal, estou comendo a cada 3 horas, o que eu achei magnifico, por que antes esperava morrer de fome pra me afogar em bobagens, doces, frituras, sustância...
Agora comendo de 3 em 3 hrs sinto bem menos fome e tem me ajudado muuuuito a me controlar...

Vou mostrar o que tenho feito diariamente... No começo achei melhor cortar o refri e o chocolate, pra me dar força, por que não sei vocês, mas eu sou sem vergonha... Se comer um pedacinho já caio em tentação e fico me enganando...

7:00 - CAFÉ: Activia e granola + suco (sem açucar)
10:00 - LANCHE: biscoitos de polvilho ou clube social
13:00 - ALMOÇO: Arroz integral, carne, frango ou peixe grelhado ou cozido, legumes cozido 2 tipos ou folhas...
16:00 - LANCHE: fruta
19:00 - JANTAR: Grelhado e salada
22:00 - LANCHE: biscoitos e chá

E além de melhorar a comida tenho feito 1 hora de caminhada na Lagoa do Taquaral um parque que tem perto de casa e geral se exercita por lá...

Bom meninas, comecei a fazer isso tem 15 dias e perdi 3 kilos, estou me sentindo muito bem, não sinto fome, só vontade sabe? Saudades dos doces, tortas e leite condensado... Mas passa!

E por enquanto é isso que tenho feito... qualquer alteração eu conto aqui procês combinado?

Qualquer duvida ou critica, vocês já conhecem o e-mail neganamoda@neganamoda.com.br


Agora vamos falar do look??? O look de hoje é mais um dos B.B. (básico e bonito)
Usei um truque no cardigã, dei um nózinho na cintura e como ele tem os ombros marcados (eu amo ♥) ele deu uma cinturinha beeeeem bacana. Também usei minha calça das Garotas Formosas calça incrivél, veste zuuuuuper bem, corte moderno e é 48 \o/

O look de hoje eu adoreeeeeeeeeei 
Vamos deixar o lero de lado e espiar...





Regata: Adriely
Cardigã: C&A (coleção plus)
Jeans: Garotas Formosas
Sapatilha: Mr. Cat
Óculos: Feirinha de Peruíbe
Argolas: Presente Xica Vaidosa
Colares: Mania de Mulher


O look ficou massa não acham??? 


Amanhã tem mais dicas babado, me aguardemmmmm!!!





As 100 + da Revista Vip - Que tal colocarmos uma gordinha entre as 100???

E aí gatas internauticas...


Tá rolando no Face um concurso suuuuuuuuuper bacana da Revista Vip pra eleger as 100 + sexy da internet.
E temos váááárias candidatas lindas, mas sabe o que seria mais bacana nesse concurso e um grande avanço pro movimento plus??? Colocar uma gordinha lá, entre as 100 +
Pois é, seria um must não acham meninas? Por isso hoje tô aqui pra pedir votos pra uma representante de peso...
Andrea Boschim nossa Top Plus tem tudo pra estar entre as 100+ beleza, carisma, sensualidade... Bora votar meninas???





Eu mostro como:

A Revista VIP está promovendo um concurso para eleger as 100+ Sexy da NET através do Facebook.

Queremos conseguir colocar uma mulher de Beleza sem Tamanho entre as 100, mas precisamos da ajuda de todos vocês.

Entrem neste link
http://www.facebook.com/revistavip?sk=app_130751153689349

Curta a página da VIP, e busquem por Andrea Boschim.

[aparece com uma fotinha de super poderosa, ai vocês cliquem em conheça   para ver a real Beleza dela :P e depois é só Votar]


Quem acredita na beleza e sensualidade de uma mulher fora dos padrões de mídia não deixem de votar :D


E convidem seus amigos a votar tbm :)



Agora o motivo de votar na Andrea como nossa representante nas fotos abaixo...












Ela arrasa não é???

Então meninas, conto com o voto de vocês pra colocar a Andrea entre as 100 +
Quem tá comigo toca aqui \o



sexta-feira, 7 de outubro de 2011

Look da Nega: Ombros marcados a cara da night...

Neguinhas do meu ♥

E pensaram que eu estava na pior... kkkk

Saudade docês, demais da conta...
Quero primeiro agradecer aos puxões de ORELHA no face, e-mail e msn (u.u) como sempre mereço todans... E adoooooooooooooooooooooooooro receber o carinho de vcs ♥♥♥
Mas o que interessa é que tô de volta, com algumas 9dades da minha vida pessoal procês...
Bom 1° lugar tô disponibilissima no mercado de trabalho...
Mel continua linda graças a Deus, o boymagia cheio de encantos e eu resolvi emagrecer uns quilinhos (acho que uns 6) vou explicar porque...
Moro num prédio que só tem escadas e moro no 3° andar... Esse sobe e desce todo dia, com Mel no colo (ela é preguiçoooosa) e compras e as malas diárias (gente carrego a casa nas costas) tá destruindo meu joelhinho plus... Tô sentindo pacas...
Então como sou a favor da saúde em primeiro lugar, precisei tomar essa decisão... E também por que tenho alma de Drag e não usar salto nem passa pela minha cabeça...
Mas fiquem calmas... Tudo continua como está, a Nega plus, o blog plus, a alma plus e o humor maisssss plus ainda kkkkk

Vou contando por aqui minha saga pra emagrecer esses quilinhos e o que ando comendo e fazendo de bom a partir de segunda...

Também vão rolar por aqui alguns vídeos básicos com dicas babado de make e hair com meus fofos #BFFs Rodrigo Monteiro e Anderson Carneiro vocês vão amar...

E o resto, bom vou contando devagar senão perde a graça...
A.G.U.A.R.D.E.M.!.!.!

Mas vamos falar do look de hoje??? É pras gatonas que vão namorar, badalar, bebemorar a night hoje...
É um look bem básico mas com alguns elementos interessantes que deram o toque especial de modernidade e fashionismo no modelito...
Bora espiar??? Muitas fotitas pra vocês matarem as sdss... \♥/


Opa, pega no flagra encolhendo a pancinha kkkk



Regata: Adriely
Legging: Valéria Moura
PeepToe: Flight Level
Jaqueta: Marisa (baphônicaaaaaaaaaaaaaaa e custou R$69,90)
Colar: Loge
Bolsa: Republica do Sapato

Perceberam os elementos importantes do look???
A base é bem básica, legging (de suplex é ótemaaaa quase uma cinta kkk) e regata branca... O tcham mesmo veio na jaqueta com os ombros beeem marcadas mei Beyoncé e o colar de tecido a cara da ryqueza...
Se tá sem idéia, esse é o look... Pega aquele seu casaquinho ou jaqueta descolada do armario um salto magia e se joga gata =D

Me contem tudo, se gostaram do look, se tem 9dades... Tô com sdss meninas...

Ah, já ia esquecendo... Tá rolando um desafio beeeem bacana no GAROTAS FORMOSAS sobre Jeans e eu tô lá, vale a pena espiar clicando aqui = LOOK GAROTAS FORMOSAS


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